Herzlich Willkommen

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Ich nehme mir Zeit für Sie

Mein Ziel ist es für Sie Lösungen zu finden und mit Ihnen gemeinsam Wege aus dem Schmerz.

Es ist leichter als Sie denken. Profitieren Sie aus meinen Erfahrungen, denn dies beweisen tausende Menschen, denen ich helfen konnte.

Wie? Ganz einfach - mit meinem eigenen Rückenkonzept!

Mein Konzept hat einen Namen:

Dein Rücken & Du

Im menschlichen Körper und Rücken dreht sich alles um die Wirbelsäule -
bei mir dreht sich alles um Sie. Mehr lesen... (PDF)

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Dein Rücken & Du

»Dein Rücken & Du« wird befürwortet und empfohlen von einer Kapazität in unserer Stadt:
Dr. Jürgen Wismach dem Präsidenten des Sportärztebundes Berlin/ Brandenburg, Facharzt für Orthopädie und Sportmedizin, Akupunktur, Physikalische Therapie, Chirotherapie u.v.m.

und

Carlo Thränhardt unserer deutschen Leichtathletik-Legende, dreifacher Weltrekordler im Hochsprung und bis heute unbesiegter Weltrekordler mit 2,42 Meter im Hochsprung, amtierender Europarekordhalter und insgesamt 16-facher Deutscher Meister... Derzeit arbeitet Carlo Thränhardt als Fitness-Trainer und Coach im Tennissport. In 2015 konnte er seine jüngsten Erfolge im ATP-Turnier in Kitzbühel durch den 1. Platz Sieg von P. Kohlschreiber erreichen. In 2016 will Carlo Thränhardt den Weltrekord der Senioren erreichen!

und

Die Heimat Betriebskrankenkasse empfielt mein Buch bereits an ihre Versicherte im »Hauseigenen-Fitmachermagazin« und weitere werden folgen. Geplant sind für die kommenden Magazine 2016 mit Carlo Thränhardt und mir Berichte und Interviews zum Thema Volkskrankheit Rückenleiden.

Und das sagen Andere zum Buch (PDF)

Lernen Sie mich kennen

Alles beginnt mit einem Gespräch in Ruhe

Für eine ausführliche Erstanamnese brauchen wir ca. 1,5 Stunden Zeit. Diese beinhaltet Diagnostik, Ursachensuche, individuellste Situationsklärung, eingehende körperliche Untersuchung, Dokumentation und Therapiebesprechung.

Bei mir wird also geredet, gefühlt und berührt - kurz es wird menschlich nicht maschinell

Wir nehmen alles unter die Lupe und ermitteln das Wichtigste = Die Ursache (ausser sie ist augenscheinlich klar, sei es durch einen Unfall oder eine Verletzung). Auch eine Kostenplanung ist individuell und so gibt es verschiedene Tarife und Module, die wir gemeinsam im persönlichen Gespräch erörtern. Es gibt aber auch einige feste Tarife. Sie sind im Menüpunkt unter Preise zusammengestellt.

...und wie geht es dann weiter?

Ich versuche immer meinen Patienten zu vermitteln und zu zeigen wie sie sich selbst helfen können - und es gibt da EINIGES... Und was auch Sie wissen sollten, denn dies wußte schon Hippokrates:

Wenn du nicht bereit bist, Dein Leben zu ändern, kann dir nicht geholfen werden... Hippokrates

Meine therapeutischen Ansätze basieren auf meinen 7 Grundregeln (diese sind das Fundament in meinem Buch Dein Rücken&Du) und genau diese werden auch wir gemeinsam in Ruhe besprechen.

Wünschen Sie ein Vorabgespräch (kostenfrei für Sie)

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Hier lernen Sie mich kennen

One to one

kann ich mir jetzt auch leisten

  • Check-in & feste Kontrolltermine vorweg
  • exakte Trainingsanleitung & Vorbereitung
  • Starterpaket mit Buch/ CD & Equipment
  • Videosprechstunden zwischendurch
  • Apps immer aktualisierend zum Download
  • Training bequem daheim ohne Fahrwege
  • ohne Wartezeiten & Parkplatzsuche
  • keine Fahrgeld & Spritkosten
  • umweltbewusst & zeiteffizient

...Das ist mein Rücken mir wert...

Preise und weitere Informationen (PDF)

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SPORT - Einfach anfangen

oder können Sie es sich wirklich leisten nicht gesund zu sein?

Nun - Sie sind auf meiner Webseite gelandet, und das sagt mehr als 1000 Worte . . .

  • Ich helfe Ihnen gern aus dem Schmerz oder aus den gesundheitlichen Einschränkungen heraus.
  • Dafür gilt es vor allen Dingen zu verstehen und bereit zu sein, den Alltag neu zu ordnen.
  • Es bedarf der Maßnahme die krankmachenden Gewohnheiten zu eliminieren.
  • Das ist gar nicht so schwer.
  • Wenn Sie sagen: »Ja das will ich«, dann kann es gleich losgehen !
  • Ich gebe Ihnen helfende Impulse

. . . wichtig ist der 1. Schritt

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Rehabilitationssport de Luxe für Erwachsene

als Privatleistung

Orthopädischer Bereich:

  • Rückentraining
  • Osteoporosesport
  • Knie & Hüfttraining
  • Schultertraining
  • jeweils Wasser & Trocken
  • One to One oder
  • kleine Gruppen

Innere Medizin:

  • Herzsport
  • Diabetes
  • Adipositas
  • jeweils In & Outdoor
  • One to One oder
  • kleine Gruppen
  • mit Arzt

Besonderes/ Spezielles auch Hausbesuche:

  • Parkinson
  • nach Schlaganfall
  • Training mit allen Sinnen
  • Gedächtnistraining
  • One to One oder
  • kleine Gruppen

Rehabilitationssport alle Kassen

weitere Informationen



Wohlfühlen / Entspannung / Wellness

. . . mal wieder durchatmen und die Seele baumeln lassen . . .

Mit meiner eigenen und sanften Methode können wir schnell Linderung für Sie erreichen. Und durch die wohltuende Entspannung steigert sich augenblicklich Ihre Lebensqualität.

Sie heißt:

Wolke 7 Rechame®

Eine Methode die so angenehm einfach ist, dass ich sie mit tausenden Menschen angewendet hab und das ist was sie kann:

  • Sie funktioniert immer
  • Sie geht schnell (nur 7 Minuten)
  • Jedermann kann sie nutzen
  • Sie ist jederzeit anwendbar
  • Der Blutdruck sinkt
  • Der Puls reguliert sich
  • Sie tut einfach richtig gut
  • Man nimmt sie einfach mit ins Bett
Ich biete auch bei Bedarf PMR - Qi Gong und Massagen

Wolke 7 Rechame® Hörprobe

KLEINE PAUSE - gefällig ?

Mein Pausenexpertin - Konzept kann jede Firma buchen !

Als Rückenexpertin weiß ich natürlich wie wichtig die richtige Gestaltung des Alltags ist. Viele Menschen denken wenn sie 1-2 x pro Woche nach der Arbeit schnell noch ins Fitness-Studio hetzen ihrem Körper Gutes zu tun und damit sei es dann getan. Zuvor haben sie aber stundenlang gesessen, geackert und sind zum Feierabend eigentlich oft erschöpft.

Training nach Feierabend kann auch schnell zuviel sein

Wie schwer dies auf Dauer durchzuhalten ist kann ich tagtäglich beobachten. Aber der eigentliche Punkt ist ein anderer: Man hat sich keine Pause gegönnt, oder nicht so richtig…

Kommt Ihnen das bekannt vor ?

Genau diese Gewohnheiten sorgen für körperlich/geistige Erschöpfung bis hin zu Rückenschmerzen/Kopfschmerzen usw..

Dabei ist es sehr einfach und mit wenigen Tipps & Tricks machbar, kleine Pausen mit gezielten Übungen und winzigen Maßnahmen in den Arbeitsalltag einzuflechten.

Ich habe ein kleines Expertenkonzept entwickelt : Ein Fresh - Up am Arbeitsplatz
  • Ich schau mir den Betrieb an
  • Ausstattung und ggf. Fresh - Up
  • checke alle Mitarbeiter/innen
  • coache & betreue sie
  • berate individuell und nach Möglichkeiten
  • mache Vorschläge & biete Maßnahmen
  • Gruppen vor Ort oder
  • per Video-Übungen
  • Entspannung & Ernährungsberatung
Unterschätzen wir sie nicht, die große Kraft der kleinen Pausen

Termin buchen

Ein Fresh-Up tut allen gut - der Firma und dem Team

Workshops und Fortbildungen

Die Themen sind:

  1. Entspannungstherapie mit der Wolke 7 Rechame® Methode (incl. Zertifikat und Genehmigung zur Ausübung im Kursbereich, sowie die Aufnahme in einen entsprechenden Trainerpool).

  2. Trainerfortbildungen im Bereich Wirbelsäulentraining (Erlernen einer gezielten Anamnese mit den Patienten und Kunden, Beweglichkeitstest und Dokumentation, Gruppenaufbau unter Berücksichtigung der Diagnosen und der Wirbelsäulenbereiche, Rehabilitationssportbereich/ Präventionsbereich, Möglichkeiten für Kassenförderungen, Vorbereitung auf das Training sowie zahlreiche Übungsbeispiele für abwechslungsreiches, motivierendes Training.

  3. Workshops für Burn-Out-Syndrom Betroffene oder gefährdete Menschen und Patienten (therapeutische Hife zur Selbsthilfe) durch einfühlsame Begegnung in kleinen Gruppen - als 4 Stunden Halbtags-Workshop.

  1. Fortbildungsworkshop für Kinderthemen (einsetzbar als Wohlfühl-AG an Schulen, Kitas und anderen sozialen Einrichtungen) - Übungsleiter/Innen, Trainer, Lehrer, Erzieher, Sozialarbeiter erlernen Übungen aus dem Yoga, Qi Gong, Körperwahrnehmung, Phantasiereisen und als Krönung Wolke 7 Rechame®
  2. Als Ziel aller Workshops (außer für Burn- Out- Betroffene) neben dem Erlangen der Qualifikation erhält jeder Teilnehmer umfangreiches Lehrmaterial und ist mit dem wertvollen Wissen in der Lage selbständig Übungsstunden zu absolvieren. Alle Teilnehmer/Innen erhalten ein Zertifikat.

    Termine auf Anfrage. Bitte erfragen Sie Termine für Firmen immer individuell! Bei Interesse kontaktieren Sie uns und wir melden uns schnellstmöglich bei Ihnen.

    Preise und weitere Informationen (PDF)

    Termin buchen

Sabine Gley

Wer sich bewegt der bewegt auch was!

Hilfe bei Rückenschmerzen – Hausbesuche – Videosprechstunde

Sabine Gley

Sport+Entspannungstherapeutin – Med. Gesundheitstrainerin – Rehafachtrainerin - Buchautorin – angehende Heilpraktikerin

Information und Buchung:

Mail: info@rueckenexpertin.de
Mobil: 0157/ 85 44 26 06

Zeiten für Telefonsprechstunden:
Montag und Freitag 9-11 Uhr,
Mittwoch 8-10 und 18-19 Uhr
Zu anderen Zeiten befinde ich mich im Training oder in der Behandlung, was ich nicht unterbrechen möchte. Gern rufe ich Sie zurück, wenn Sie eine Nachricht aufsprechen.

Anrufbeantwortung